填空题
预备姿势的三个基本要求是：（）、（）、（）。
便于进攻、便于防守、便于转移
名词解释 战术预备法
问答题 请简要回答发展柔韧素的要求和注意事项有哪些？
问答题 进行散打柔韧训练时对强度的要求是如何把握的？
