问答题
进行散打柔韧训练时对强度的要求是如何把握的？
散打训练实践常以运动员的自我感觉为练习强度控制的量度：当肌肉感到胀痛时可稍加用力的力度或保持用力的程度，当肌肉感到酸时可......
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问答题 为什么说“柔韧素质在散打训练中具有重要意义”？
填空题 柔韧训练中常将（）与（）、（）与（）结合起来进行，以提高柔韧训练的质量。
填空题 散打柔韧训练的强度表现在（）、（）和（）。
