单项选择题 下列关于休息时间对个人的影响，哪一项是正确的（）

单项选择题 （）是指组间或运动间的恢复时间，对训练计划的结果有显著影响。

单项选择题 在训练过程中选择适当的动作速度时，做到下列哪一点可以最好地锻炼肌肉耐力和稳定性（）