单项选择题
在训练过程中选择适当的动作速度时，做到下列哪一点可以最好地锻炼肌肉耐力和稳定性（）
A.重复节奏缓慢B.重复节奏中等C.节奏有控制的快速或爆发D.节奏无控制地快速或爆发
单项选择题 下列哪一项是训练计划中的组数、重复次数和强度之间的关系（）
单项选择题 在训练计划中，一组指定动作的重复次数取决于（）
单项选择题 一项特定运动的一整套动作称为（）
