填空题
柔韧训练中常将（）与（）、（）与（）结合起来进行，以提高柔韧训练的质量。
动力拉伸、静力拉伸、主动训练、被动训练
填空题 散打柔韧训练的强度表现在（）、（）和（）。
填空题 进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。
问答题 为什么说“耐力素质对散打运动的影响十分显著”？
