单项选择题
对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？
A.柔韧性训练要循序渐进，持之以恒 B.柔韧性训练只能依靠主动抻压 C.拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用 D.以上四项都对
单项选择题 在胸腰训练中，不可以盲目追求胸部的后伸，而是体会脊柱一节节拉开、逐节弯曲，其原因包括（）？
单项选择题 在运动中如果出现急性关节扭伤时，正确的紧急处理办法是（）？
单项选择题 控制体重的不正确方式是（）？
