填空题
（）、（）是发展全身性最大力量常用的动作方法。
抓举杠铃、挺举杠铃
填空题 在散打专项的力量训练中抱、抗、摔需要（）；出拳、出腿需要（）；攻防中反复完成技术动作和战术动作并使之不变形，则需要（）。
名词解释 劲
名词解释 最大力量
