单项选择题 （）是训练计划设计的最基本组成部分，它决定施加于身体的压力以及身体将会产生的适应性。

单项选择题 （）仅表示制定目的性明确的系统或计划，以实现特定的目标。

单项选择题 在做力量训练时，跖球后着地会（）