单项选择题 发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。

单项选择题 发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。

单项选择题 发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。