单项选择题 阻力训练中使用的分化训练系统涉及到（）

单项选择题 （）是循环训练的一种变体，在整个循环中交替进行上半身和下半身运动。

单项选择题 （）是一种阻力训练方法，它的做法是开始一组动作做到力竭，接着减轻负荷继续该组动作。