单项选择题
教练在客户足底施加向上的阻力，同时客户保持跖屈姿势与阻力对抗，此时主要是下面哪块肌肉在收缩发力（）
A.胫骨前肌B.腓肠肌C.股二头肌D.股外侧肌
单项选择题 下面哪项是前锯肌的分离强化练习（）
单项选择题 进行脚趾抓毛巾练习时，分离强化了哪块肌肉（）
单项选择题 下面哪一类力量训练计划能够实现最大的肌肉力量增长（）
