单项选择题 在健美健身锻炼中“泵感”越强烈说明锻炼效果（）。

单项选择题 健美健身锻炼中的（）是指锻炼后有局部肌肉酸、胀、饱满、发热，肌肉极度紧张，外形明显扩张的感觉。

单项选择题 动作（）是指全神贯注地集中于目标肌群运动全过程的注意力。