问答题
拙力，僵劲是什么力？
努责，鼓劲的力，举重憋气的力。
问答题 如果不用腰脊带头会有什么后果？
问答题 要做到上动下随，关键是什么？
问答题 如果想使劲完整一气地节节贯串起来，达到整体劲的一气呵成，应当怎样做？
