单项选择题 下列哪一项是使用药球训练的特有好处优势之一（）

单项选择题 在力量训练中，在使用药球时，高速运动需要用到（）

单项选择题 （）可以被用于投球、接球，以及用于为各种运动、在各种运动平面上和以各种速度提供阻力。