单项选择题 自信训练法的内容包括用书面语言表达朦胧的消极暗示和（）。

判断题 缓解考试焦虑首先要正确对待考试，将考试当作检验和展示自己所学知识的机会。

判断题 自信训练就是对消极的自我暗示进行挑战。