问答题
请简要回答发展速度素质的要求和注意事项有哪些？
①以最快的速度完成动作； ②采用的动作应是练习者已熟练掌握的； ③练习的持续时间不应超过20~3......
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问答题 简述“视动反应法”在训练中是如何分步骤进行的？
问答题 什么是动作频率？其具体表现如何？
多项选择题 提高散打运动员速度素质常用的方法有哪些（）？
