多项选择题

A.辅导员应该具有良好的自我调适能力
B.能有效控制自己的情绪和行为,避免或减少负面信息对于自身的不良影响
C.如有必要,可以求助于专业的心理咨询
D.可以通过与人聊天、体育锻炼、文娱活动等方式丰富自己的生活,保证以良好的心态去面对每一个辅导对象。