多项选择题
下列关于饮食基本原则说法正确的是（）
A.建议80%时间摄入不健康的食物，20%时间摄入健康食物 B.尽可能选择粗加工食物 C.尽可能选择瘦肉蛋白 D.运动后的优质脂肪可以用人造奶油蛋糕代替
单项选择题 一位会员运动过程中丢失了0.5KG体重，请问以下关于运动后水分补充最恰当的是：（）
单项选择题 一位会员中午吃了大蒜，番茄，西蓝花，请问晚上尽可能选择以下哪些食物（）
单项选择题 运动后摄入优质脂肪有利于身体炎症的恢复，这里的优质脂肪主要指的是（）
