填空题 暖身操一般活动阶段的主要目的是：松开肌肉、（）。

填空题 暖身操的三个活动阶段：一般活动阶段、输送活动阶段、（）。

填空题 制定休息、恢复与再生计划时必须考虑：休息、营养、（）、精神对抗。