单项选择题
使用（）的阻力训练计划是提高肌肉耐力最有效的方法。
A.重复次数多B.低负荷C.高训练量D.低强度
单项选择题 长时间产生和维持力量的能力称为肌肉（）
单项选择题 （）是指人体运动系统在所有运动中提供最佳动态关节支撑以保持正确姿势的能力。
单项选择题 为了锻炼最大力量或爆发力，训练需要（）
