单项选择题 坚果属于高能量食物，每100克坚果的能量值通常在什么范围当中？（）

单项选择题 每天摄入少量坚果油籽类食物，能帮助有效补充以下哪一类维生素？（）

单项选择题 按照中国居民膳食指南，健康成年人每天吃多少坚果仁和油籽为宜？（）