判断题 护带可以保护脊柱，减少脊柱的压力，所以锻炼时尽量使用保护带以保证安全。

判断题 在有氧运动前20分钟，供能物质知识身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与功能。

判断题 肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节。