判断题 自我效能感，是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受。

判断题 适当体育运动对于缓解压力具有很大作用。

判断题 心理自我是指对自己心理特征的认识。