单项选择题
平板支撑是评估机体核心肌肉力量的测试动作，若无法坚持（）的话，说明核心肌肉已经到了非常需要强化的时候了。
A.20秒 B.30秒 C.60秒 D.3分钟
单项选择题 经常从事体育锻炼的人，蛋白质的需要量比普通人要高，蛋白质的补充以（）克/千克体重为宜。
单项选择题 最理想的优质蛋白质食物是（）
单项选择题 一般认为，蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入总量比应为（）
