判断题 站立负重推举动作是锻炼三角肌中束的孤立动作。

判断题 每次训练课都对全身各部位进行系统的训练，会使肌肉全面、匀称地发展，防止出现不平衡现象。

单项选择题 努力创设良好的（）环境，是预防错误动作的最佳方法之一。