判断题 运动锻炼固然重要，但还应该保持理想体重，合理膳食，戒烟及控制饮酒等。

判断题 运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。

判断题 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。